Angebot
Individuelle Beratung in allen Ernährungsfragen
Nebst den individuellen Bedürfnissen gibt es Beschwerden, die eine speziell darauf abgestimmte Ernährung erfordern.
Mit meinem Fachwissen kenne ich die verschiedenen Ansprüche und unterstütze Sie in allen Lebenslagen.
- Für eine gesunde Ernährung und nachhaltige Verbesserung Ihres Wohlbefindens
- Genussvolle Gewichtsoptimierung
- Gesundheitsbewusst durch die Schwangerschaft und Stillzeit
- Gesundheitsfördernde Ernährung bei Herz-Kreislauf-Beschwerden, bei Darmproblemen oder bei rheumatischen Beschwerden
- Ernährungstherapie bei Lebensmittelintoleranzen und -unverträglichkeiten
Nach einem ersten Beratungsgespräch und auf Grundlage eines von Ihnen ausgefüllten Essprotokolls erarbeite ich für Sie Empfehlungen, die auf Ihre persönlichen Ziele ausgerichtet sind. Danach definieren wir gemeinsam die Massnahmen, die zu Ihnen passen und die Sie im Alltag einfach umsetzen können.
- Ganzheitliche Analysen und Auswertungen
- Erarbeiten von Empfehlungen
- Definieren der Massnahmen
Omega-3 und Fettsäuremessung
Zu den Omega-3-Fettsäuren zählen Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA) und alpha-Linolensäure (ALA).
Diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind für den Körper und das Wohlbefinden essentiell. Sie sind Bestandteil unserer Zellen und tragen zu einem gesunden Stoffwechsel sowie einer normalen Herzfunktion und Hirnleistung bei.
Da der Körper nicht in der Lage ist, Omega-3-Fettsäuren selber zu bilden, müssen sie über die Nahrung aufgenommen werden. Fettreicher Fisch oder Algen sind gute Omega-3-Lieferanten. Im Schnitt nimmt der Mensch jedoch mehr Nahrungsmittel auf, die Omega-6-Fettsäuren enthalten. Ein Mangel an Omega-3 beziehungsweise ein Ungleichgewicht zwischen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren kann verschiedene körperliche Beschwerden verursachen.
Und wie steht es bei Ihnen? Nur ein Tropfen Blut – mehr braucht es nicht, um das herauszufinden. Sie erhalten einen Selbsttest für zuhause, der ganz einfach anzuwenden ist, und schicken die Probe ins Labor. Sobald das Ergebnis da ist, besprechen wir das Resultat.